肩が痛くて腕が上がらない…そんなお悩みはありませんか？
「髪を結ぶ動作がつらい」
「服を着替えるときに肩が痛む」
「背中に手が回らない」
「夜になると肩がズキズキして眠れない」
「肩を動かすたびに痛みがある」
このような症状は、**四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）**の可能性があります。
四十肩・五十肩は、肩関節の周囲に炎症や拘縮が起こり、痛みや可動域の制限を引き起こす疾患です。
湘南Sunny接骨院では、お身体の状態を丁寧に評価し、症状に合わせた施術とセルフケアをご提案しています。
このような症状はありませんか？
- 肩が上がらない
- 腕を後ろに回せない
- 洗濯物を干すのがつらい
- エプロンのひもが結べない
- 夜中に肩が痛くて目が覚める
- 肩を動かすと鋭い痛みがある
- 肩の動きが少しずつ悪くなってきた
このような症状が続いている方は、お気軽にご相談ください。
四十肩・五十肩とは？
四十肩・五十肩は、正式には肩関節周囲炎と呼ばれます。
肩関節やその周囲の組織に炎症が起こることで痛みが生じ、進行すると肩が硬くなり、動かせる範囲が狭くなることがあります。
一般的には40〜60代に多くみられますが、年齢だけが原因ではありません。
四十肩・五十肩の経過
症状は一般的に次のような経過をたどることがあります。
炎症期
- 安静時でも痛む
- 夜間痛が強い
- 少し動かすだけで痛い
拘縮期
- 痛みは落ち着いてくる
- 肩が硬くなる
- 腕が上がらない
- 後ろへ手が回らない
回復期
- 少しずつ肩が動くようになる
- 日常生活動作が改善してくる
症状の経過には個人差があります。
四十肩・五十肩の原因
はっきりした原因は解明されていませんが、次のような要因が関係すると考えられています。
- 加齢による変化
- 肩関節周囲の柔軟性低下
- 運動不足
- 姿勢不良
- 肩甲骨の動きの低下
- 糖尿病などの基礎疾患との関連
肩だけでなく、肩甲骨や胸郭、姿勢の影響も考慮することが大切です。
湘南Sunny接骨院での施術
当院では、現在の症状や回復段階に合わせた施術を行っています。
丁寧な評価
- 痛みの部位や動作の確認
- 肩関節・肩甲骨の可動域評価
- 姿勢や身体のバランス確認
- 日常生活動作の確認
- 必要に応じて医療機関をご案内
症状に応じた施術
- 手技療法
- 物理療法
- 肩関節・肩甲骨周囲へのアプローチ
- 筋肉・筋膜へのアプローチ
- セルフストレッチ指導
- 日常生活動作のアドバイス
痛みの強い時期は無理に肩を動かさず、状態に合わせた施術を行います。
再発予防
- 肩甲骨エクササイズ
- 肩関節の可動域改善
- 姿勢改善
- インナーマッスルトレーニング
- ご自宅でできるセルフケア
症例紹介
52歳・女性（主婦）
数か月前から右肩の痛みが徐々に強くなり、洗濯物を干す動作や衣服の着脱が困難になったため来院されました。
評価では、肩関節の可動域制限と肩甲骨の動きの低下がみられました。
症状に合わせた施術に加え、肩甲骨エクササイズや自宅でのストレッチを継続していただき、日常生活で肩を動かしやすくすることを目指しました。
※症例は一例です。症状や回復期間には個人差があります。
よくある質問
Q. 四十肩・五十肩は自然に治りますか？
時間の経過とともに改善することもありますが、肩の動きが制限されたまま残る場合もあります。症状に合わせた対応が大切です。
Q. 痛くても肩を動かした方がいいですか？
炎症が強い時期に無理に動かすと痛みが悪化することがあります。回復段階に応じた運動やストレッチを行うことが重要です。
Q. 健康保険は使えますか？
慢性的な四十肩・五十肩は健康保険の対象外となることがあります。原因や症状によって異なりますので、詳しくはお問い合わせください。
四十肩・五十肩でお困りの方は湘南Sunny接骨院へ
四十肩・五十肩は、肩だけでなく、姿勢や肩甲骨の動きなど身体全体を確認することが大切です。
湘南Sunny接骨院では、お身体の状態や生活スタイルに合わせた施術を行い、日常生活で困っている動作の改善やセルフケアまでサポートしています。
肩が上がらない、夜間の肩の痛み、服の着替えがつらいなどのお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください。
対応エリア
藤沢市・湘南台・六会日大前・善行・辻堂・石川・遠藤・大庭・湘南ライフタウン・茅ヶ崎市・綾瀬市・寒川町などから、多くの患者様にご来院いただいています。