腰を反らすと痛い、スポーツ中の腰痛でお悩みではありませんか？
「運動中に腰が痛くなる」
「腰を反らすと強く痛む」
「部活動で腰痛が続いている」
「病院で『腰椎分離症』や『腰椎すべり症』と診断された」
「長時間立っていると腰や足がつらい」
このような症状は、腰椎分離症または腰椎すべり症が関係している可能性があります。
湘南Sunny接骨院では、お身体の状態を丁寧に確認し、医療機関での診療を大切にしながら、一人ひとりに合わせた施術やセルフケアをご提案しています。
このような症状はありませんか？
- 腰を反らすと痛い
- スポーツ中や運動後に腰が痛む
- 長時間立っていると腰がつらい
- 腰からお尻にかけて痛みがある
- 足にしびれが出ることがある
- 同じ姿勢を続けると痛みが強くなる
- 成長期から腰痛を繰り返している
このような症状がある場合は、早めの評価をおすすめします。
腰椎分離症とは？
腰椎分離症とは、腰の骨（腰椎）の一部に疲労骨折が起こる状態です。
特に成長期にスポーツを行うお子さまや学生に多くみられ、野球、サッカー、バスケットボール、バレーボール、体操など、腰を繰り返し反らしたりひねったりする競技で発症しやすいとされています。
早期に発見・適切な対応を行うことで、骨の癒合が期待できる場合もあります。
腰椎すべり症とは？
腰椎すべり症は、腰椎が前方へずれることで神経に負担がかかり、腰痛や足のしびれなどが現れることがある疾患です。
分離症が進行して起こる場合（分離すべり症）や、加齢による変化で起こる場合（変性すべり症）があります。
腰椎分離症・すべり症の原因
次のような要因が関係しています。
- スポーツによる繰り返しの負担
- 腰を反らす・ひねる動作の繰り返し
- 成長期の骨への負荷
- 体幹筋力の低下
- 股関節の柔軟性低下
- 姿勢不良
- 加齢による変化（すべり症）
腰だけでなく、股関節や体幹の機能も重要なポイントです。
このような症状は医療機関を受診してください
次のような症状がある場合は、早めに医療機関を受診してください。
- 足の筋力低下がある
- 排尿・排便の異常がある
- 強いしびれが続く
- 安静時にも強い痛みがある
- スポーツ中の腰痛が改善しない
早期の画像検査や適切な診断が必要になることがあります。
湘南Sunny接骨院での施術
当院では、腰だけでなく、姿勢や股関節、体幹など全身のバランスを確認しながら施術を行っています。
丁寧な評価
- 症状や生活・スポーツ歴の確認
- 姿勢・歩行の評価
- 腰・股関節の可動域評価
- 体幹機能の確認
- 必要に応じて医療機関をご案内
症状に応じた施術
- 手技療法
- 物理療法
- 筋肉・筋膜へのアプローチ
- 股関節・骨盤周囲の調整
- セルフストレッチ指導
- 日常生活・スポーツ復帰のアドバイス
症状や回復段階に合わせて、身体への負担を考慮した施術を行います。
再発予防
- 体幹トレーニング
- 股関節の柔軟性向上
- 正しい身体の使い方
- スポーツフォームの見直し
- ご自宅でできるセルフケア
症例紹介
15歳・男子（サッカー部）
練習中から腰を反らすと痛みが出るようになり、医療機関で腰椎分離症と診断されました。
当院では、股関節の柔軟性や体幹機能、姿勢を評価し、症状に合わせた施術とセルフケア、競技復帰に向けた段階的な運動指導を実施しました。
※症例は一例です。症状や回復期間には個人差があります。
よくある質問
Q. 腰椎分離症でもスポーツは続けられますか？
症状や骨の状態によって異なります。特に成長期では早期の対応が重要なため、医療機関の診断を受けたうえで、競技復帰の時期を判断することが大切です。
Q. 腰椎すべり症は手術が必要ですか？
すべての方が手術を必要とするわけではありません。症状の程度や神経症状の有無などを総合的に判断して治療方針が決まります。
Q. 健康保険は使えますか？
腰椎分離症・腰椎すべり症そのものは健康保険の対象とは限りません。原因や負傷状況によって適用できる場合がありますので、お気軽にお問い合わせください。
腰椎分離症・腰椎すべり症でお困りの方は湘南Sunny接骨院へ
腰椎分離症・腰椎すべり症は、早期に適切な対応を行い、身体の使い方や再発予防まで考えることが大切です。
湘南Sunny接骨院では、お身体の状態を丁寧に確認し、医療機関での診療を尊重しながら、スポーツ復帰や日常生活の改善に向けたサポートを行っています。
腰を反らすと痛い、スポーツ中の腰痛、腰から足への痛みやしびれなどでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
対応エリア
藤沢市・湘南台・六会日大前・善行・辻堂・石川・遠藤・大庭・湘南ライフタウン・茅ヶ崎市・綾瀬市・寒川町などから、多くの患者様や学生アスリートにご来院いただいています。