「ブチッ」とした痛み…それは肉離れかもしれません
スポーツ中や運動中に突然「ブチッ」という感覚とともに強い痛みが走り、その場で動けなくなった経験はありませんか？
このような症状は**肉離れ（筋損傷）**の可能性があります。
湘南Sunny接骨院では、ケガの状態を丁寧に評価し、炎症期から競技復帰までを見据えた施術・リハビリを行っています。
このような症状はありませんか？
- ダッシュやジャンプで突然ふくらはぎや太ももが痛くなった
- 歩くと痛い、足を引きずってしまう
- 押すと強い痛みがある
- 内出血や腫れが出てきた
- 同じ場所を何度も肉離れしている
- 試合や大会にできるだけ早く復帰したい
このような症状がある場合は、早めの評価と適切な処置が重要です。
肉離れとは？
肉離れとは、筋肉や筋肉と腱の境目に急激な力が加わり、筋線維の一部または全部が損傷した状態です。
特に次のスポーツで多くみられます。
- サッカー
- バスケットボール
- 野球
- 陸上競技
- テニス
- バレーボール
- ラグビー
- サーフィン
- ランニング
発生しやすい部位は、ふくらはぎ（腓腹筋）、太もも裏（ハムストリングス）、太もも前（大腿四頭筋）です。
肉離れを放置するとどうなる？
「少し痛いだけだから大丈夫」と無理をすると、筋肉が十分に回復しないまま再び損傷し、再発を繰り返すことがあります。
また、硬い瘢痕組織が残ることで柔軟性や筋力が低下し、スポーツパフォーマンスにも影響する場合があります。
適切な時期に適切な施術とリハビリを行うことが、早期回復と再発予防につながります。
湘南Sunny接骨院での施術
当院では、痛みだけを見るのではなく、競技復帰までを見据えたサポートを行っています。
初期評価
- 負傷状況の確認
- 筋損傷の程度の評価
- 骨折や腱断裂などが疑われる場合は医療機関をご案内
炎症期
- アイシングなどの応急処置
- 必要に応じた固定
- 患部への負担軽減
- 症状に応じた物理療法
回復期
- 手技療法
- 可動域の改善
- 筋膜や筋肉の柔軟性改善
- 段階的な筋力トレーニング
競技復帰
- ジャンプ・ダッシュ動作の確認
- 再発予防トレーニング
- ストレッチ指導
- テーピング指導
- セルフケアのアドバイス
症例紹介
30代・男性（フットサル）
試合中にダッシュした際、左ふくらはぎに「ブチッ」という感覚があり、その場でプレーを続けられず来院されました。
初診時は歩行時痛と軽度の腫れがみられたため、炎症期に合わせた施術と患部保護を実施。その後、回復段階に応じて可動域訓練、筋力トレーニング、スポーツ動作の確認を進めました。
復帰前には再発予防のためのストレッチやウォーミングアップ方法も指導し、安心して競技へ戻れるようサポートしました。
※症例は一例です。症状や回復までの期間には個人差があります。
よくある質問
Q. 肉離れは健康保険の対象になりますか？
原因が明確な急性のケガである場合は、健康保険が適用できる場合があります。詳しくはお気軽にご相談ください。
Q. 温めたほうが良いですか？
受傷直後は炎症が強いことが多く、温めることで症状が悪化する場合があります。応急処置の方法についても来院時にご説明します。
Q. 運動はいつから再開できますか？
痛みがなくなっただけで復帰すると再発のリスクがあります。筋力や動作を確認しながら、段階的に復帰することが大切です。
肉離れでお困りの方は湘南Sunny接骨院へ
藤沢市で肉離れやスポーツ中のケガにお悩みの方は、湘南Sunny接骨院へご相談ください。
当院では、スポーツ外傷に力を入れ、競技レベルやライフスタイルに合わせた施術を行っています。早期回復だけでなく、再発予防と安心してスポーツを続けられる身体づくりまでサポートいたします。
対応エリア
藤沢市・湘南台・六会日大前・善行・辻堂・石川・遠藤・大庭・湘南ライフタウン・茅ヶ崎市・綾瀬市・寒川町などからもご来院いただいています。