こむら返りでお困りのあなたへ 藤沢市湘南台駅 湘南Sunny接骨院が改善します
こむら返り 別名：腓腹筋けいれん、有痛性筋けいれん
名前の通り、ふくらはぎの筋肉に起こることが多いです。しかし、足の裏、足指、太ももなどでも起こりえます。筋肉があるところではどこでも起こる可能性があります。
主な原因は、、、、
カリウム、カルシウム、マグネシウムなどの栄養素が足りていない事や、何らかの病気が関係している場合もあり、わからない場合もあります。
筋疲労が溜まって起こることも。
特に、今の時期だと寒いんだか暑いんだかで、意外と汗もかいています。
セルフケアとして
水分をしっかりとる。1日1.5～2リットル取るのが理想です。
常温のミネラルウォーターやスポーツドリンクを2倍に薄めて飲むのもいいですよ。
それでも改善しない場合は、一度ご相談ください。
ご予約は、公式LINE、電話、FAXでも可能です。お子様連れ大歓迎。
湘南Sunny接骨院
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